以下是一些最增肥的食物：
1. 坚果：例如巴西坚果、杏仁、核桃等，它们含有丰富的脂肪和蛋白质。
2. 干果：例如葡萄干、无花果、枸杞等，它们除了含有丰富的脂肪和蛋白质外，还含有很高的糖分。
3. 高脂肪的肉类：例如猪肉、羊肉、牛肉等，它们含有丰富的脂肪和蛋白质。
4. 高糖分的食品：例如冰淇淋、巧克力、蛋糕、甜点等，它们含有很高的糖分和能量值。
5. 奶制品：例如奶油、黄油、芝士等，它们含有丰富的脂肪和蛋白质。
增肥并不等于健康，过量摄入这些食物可能会导致肥胖、高血压、高血脂等问题。要保持健康的增重，建议通过科学合理的膳食搭配和适当的运动来实现。
