膳食纤维不能被人体直接消化和吸收，它们经过胃肠道时不被吸收，而是作为一种未消化的物质传送到大肠中。在大肠中，膳食纤维起到润滑肠壁、促进粪便排泄、维持肠道菌群平衡等作用。一些膳食纤维还可以被肠道内的有益菌群发酵，产生短链脂肪酸和其他营养物质，为人体提供能量和其他生理作用。膳食纤维虽然不能被吸收，但对人体健康有重要作用。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
