1. 准备黄豆。将黄豆浸泡在温水中,浸泡2-3个小时或过夜,直到黄豆变软。
2. 准备水。将一锅水烧开,然后让它冷却到30°C左右的温度。
3. 清洗黄豆。将浸泡过的黄豆放在筛子中,用清水冲洗干净。
4. 盛装黄豆。将清洗干净的黄豆放在一个干净的容器中。
5. 加水。在黄豆上倒入温水,水面高于黄豆约2-3厘米。
6. 覆盖。将容器用保鲜膜或盖子盖好,让黄豆浸泡在水中。
7. 放在暗处。将容器放在暗处,室温为宜。
8. 检查。每天检查一次,如果发现水温过高或豆芽有异味,应及时更换水或重新发豆芽。
9. 发芽。大约需要2-3天,黄豆芽在8-10厘米左右的长度时停止发芽。
10. 灭菌。用开水将豆芽灭菌,以确保食用安全。
11. 食用。黄豆芽可以直接食用或加到菜肴中,煮熟或生食均可。