锻炼手臂可以增肌吗

　　是的，锻炼手臂可以增加肌肉。手臂的肌肉主要包括肱二头肌、肱三头肌、前臂屈肌和伸肌等。通过针对这些肌肉进行训练，可以刺激肌肉组织生长，从而增加肌肉量。合理的饮食和休息也是增肌的重要因素。