猪蹄炖黑豆是一道营养丰富的菜肴,常常被用来滋补身体。这里提供一种简单易学的做法,让你轻松做出美味可口的猪蹄炖黑豆。
所需材料:
- 猪蹄骨1-2只
- 黑豆适量
- 葱姜适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 冰糖适量
- 水适量
步骤:
1. 猪蹄骨剁成小块,用开水烫一下捞出备用;
2. 黑豆提前泡发2-3个小时,洗净备用;
3. 葱姜备好,切成小块备用;
4. 炒锅热油,加入葱姜煸炒;
5. 加入猪蹄骨,煸炒至表面上色;
6. 加入料酒,翻炒均匀;
7. 加入黑豆,翻炒均匀;
8. 倒入适量的水,淹过所有食材;
9. 加入酱油、冰糖、盐,调味均匀;
10. 将锅转移到炖锅中,用中火炖1-1.5个小时左右,直至猪蹄肉烂烤入味,黑豆软烂。
小贴士:
1. 选用新鲜的猪蹄骨和好品质的黑豆,炖制出的菜肴口感更好;
2. 炖制的时间和火候要掌握好,猪蹄肉和黑豆都需要时间来煨烂;
3. 可以加入适量的姜片和枸杞,增加汤的营养价值;
4. 煮出来的汤汁也非常美味,可以加入面条等食材一同食用。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。