瘦子很少打呼噜的原因是因为他们的喉部结构相对较为开放，呼吸通畅。相比之下，肥胖者由于脂肪在喉部周围囤积，对呼吸道产生阻碍，导致喉部狭窄，使得空气流通困难，从而引起打呼噜的现象。肥胖者往往伴有睡眠呼吸暂停综合症（sleep apnea syndrome），这是一种严重的睡眠障碍，也是打呼噜的主要原因之一。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
