负面情绪确实有可能占据大脑，使人难以控制自己的思想和情感。一些研究表明，负面情绪可能会导致大脑中的杏仁核和扣带回等区域受到激活，这些区域与情绪的调节和处理有关。当这些区域被激活时，人们可能会感受到焦虑、恐惧、愤怒等情绪，同时会出现身体上的反应，如心跳加快、呼吸加速等。
负面情绪还可能会对大脑中的皮层区域产生影响，例如前额皮层和顶叶皮层等区域。这些区域与思考、意愿、决策等高级认知过程有关，当出现负面情绪时，这些认知过程可能会被影响，使人们难以理智地思考和做出决策。
应该努力避免过度沉浸在负面情绪中，积极寻求方式来缓解情绪，例如通过锻炼、社交、冥想等方式来平衡大脑中不同区域的活动。
