是的,健身可以让瘦子变强壮。通过健身训练,可以增强肌肉力量和耐力,促进肌肉生长和增加体重。健身也可以改善心肺功能,提高代谢率和消耗能量,从而帮助瘦子获得更健康的身体和更强壮的身体。要注意的是需要正确的饮食和训练计划,确保健身效果z大化。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。