红萝卜烧牛肉是一道简单又营养的家常菜,可根据个人口味和喜好进行调味。以下是一个简单的红萝卜烧牛肉的做法:
所需材料:
- 牛肉
- 红萝卜
- 洋葱
- 姜
- 蒜
- 酱油
- 料酒
- 盐
- 糖
- 鸡精
- 水
- 葱花
步骤:
1. 牛肉切块,红萝卜切成小段,洋葱切丝,姜和蒜切末备用。
2. 热锅冷油,将姜和蒜末爆香,加入牛肉煸炒至变色。
3. 加入洋葱丝煸炒均匀,加入料酒和酱油翻炒至香味出来。
4. 加入红萝卜段,加入适量的水,放入少许盐、糖,大火烧开,煮至红萝卜变软烂。
5. 适量加入鸡精调味,撒上葱花即可。
小提示:
1. 牛肉可以选择腿肉或者瘦肉,煮的时间会稍有不同。
2. 加入适量的水可以多煮一会儿,使红萝卜煮得更烂软。
3. 调味时可以根据个人口味加入适量的辣椒粉或者花椒粉,增加口感。
4. 可以在最后加入一些青椒和豌豆等蔬菜,增加营养。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。