1. 风干法:挑选无损坏的油菜花放在通风良好的地方晾晒,直至叶子和花蕾干透。然后把风干的油菜花装入密封袋中,放置在阴凉干燥处保存。
2. 冷冻法:将油菜花去杂质后,用开水焯烫30-60秒,捞出沥水,放入冷水中浸泡1-2分钟,捞出沥干,装入密封袋中,放进冰箱冷冻库内保存。
3. 盐腌法:将挑选好的油菜花洗净沥干,加入适量食盐,拌匀后装入干净密封盒内,放置在阴凉通风处保存。
4. 真空包装法:将油菜花放入真空袋内,去除袋内气体,然后放入冷库里保存。真空包装能够有效防止氧化和污染,延长保存时间。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。