增肥益生菌应该在饭后食用，因为饭后食用能够更好地发挥益生菌的作用。饭后食用可利用饭后消化系统的热量、营养和酸性环境，提高益生菌的存活率和活性，进而增强免疫力和消化功能。而在饭前食用，益生菌可能会被胃酸杀死，影响其功效。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
