1. 将芡实浸泡:将芡实放在清水中浸泡5-10分钟,让外层的硬壳变得柔软,更容易剥开。
2. 开始剥壳:抓住芡实,用刀刃沿着凹槽处划开硬壳,然后用手指拿住硬壳分离它,只保留芡实。
3. 清洁芡实:剥完芡实之后,用清水冲洗一遍,确保将所有的外壳和杂质清除掉。
4. 晾干芡实:将芡实均匀地分布在干燥的地方,让其自然晾干。
将芡实泡水喝,不仅方便快捷,还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水,首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上,建议先将芡实洗净,然后用开水冲泡,静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。