烤麸的做法如下:
材料:
- 麸皮 200克
- 豆腐(切成小块) 100克
- 葱(切碎) 2根
- 姜(切碎) 1块
- 蒜(切碎) 3瓣
- 酱油 2汤匙
- 糖 1汤匙
- 植物油 2汤匙
- 盐 随意
- 黑胡椒 随意
步骤:
1. 准备麸皮,将麸皮泡在温水中,10分钟后取出,挤干水分。
2. 将豆腐、葱、姜和蒜切碎,放在一个碗中,加入酱油、糖、植物油、盐和黑胡椒,搅拌均匀。
3. 将麸皮切成小块,放在碗中,倒入第2步的调料,搅拌均匀,腌制30分钟。
4. 将烤箱预热到200°C,将腌好的麸皮放在烤盘上,用铝箔覆盖,烤15分钟,然后取出铝箔,继续烤5分钟至表面金黄即可。
烤麸做法简单,营养丰富,是一道健康的素食佳肴。