工作中负面情绪太多怎么办

　　如果工作中负面情绪太多，可以尝试以下方法：

　　1. 找到情绪的根源：了解自己为什么会感到负面情绪，是因为工作本身还是其他因素导致的，比如个人关系、生活问题等。只有找到问题所在，才能更有效地解决。

　　2. 建立良好的工作生活平衡：保持足够的休息时间、休息方式，避免持续加班、工作压力过大等因素带来的负面情绪。

　　3. 处理好与同事之间的关系：与同事之间的关系非常重要，能够健康平和地与同事相处可以有效地缓解工作中的负面情绪。

　　4. 培养自我调节能力：通过自我调节，调整自己的情绪状态，不让情绪影响到工作和生活。

　　5. 寻求专业的帮助：如果负面情绪比较严重，可以寻求专业的帮助，例如心理咨询、心理治疗等。