1. 清洗:将新鲜的橄榄放入清水中,轻轻搓洗一遍,去除表面的污垢和泥土。
2. 沥干:将洗好的橄榄放入过滤网或者干净的毛巾中,让水分蒸发。
3. 泡盐水:将干净的橄榄放入干净的瓶子或者罐子中,加入适量的盐和清水,大概是每升水中加入100克盐,在温度保持在25℃左右的环境下,泡制2-3天。
4. 更换水:泡制完后,需要将橄榄取出,将盐水倒掉,重新加入清水,换水时可以添加适量的盐,以保持橄榄的新鲜。
5. 冷藏:更换水后,将橄榄放入冰箱中,冷藏保存。橄榄冷藏保存期限大概是1-2周。
适当食用石橄榄炖排骨,可以为身体补充多种营养物质,有助于维持身体的正常生理功能。适当食用石橄榄炖排骨,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼疾病。虽然石橄榄炖排骨具有多种功效与作用,但并不是所有人都适合食用。