减脂到什么程度就可以增肌了女生

　　这个问题的答案因人而异，并没有一个固定的答案。女性减脂到体脂率在18-20%以下，就可以开始增肌。但是具体情况需要根据个人体质、身体状况、运动水平等因素综合考虑，咨询专业的健身教练或营养师的建议。增肌也需要坚持恰当的饮食和科学的训练计划，不能仅仅依靠减脂来达到增肌的目的。