可以尝试以下做法：
1. 准备材料：牛排、洋葱、蒜、胡萝卜、香菜、鸡汤、盐、黑胡椒等。
2. 先将牛排煎至金黄色，放置一旁备用。
3. 锅中加入油，热后加入洋葱、蒜、胡萝卜等蔬菜炒香。
4. 加入鸡汤和适量清水，煮沸后将煎好的牛排放入。
5. 加入盐和黑胡椒调味，煮至汤汁浓稠。
6. 最后加入香菜，熄火并搅拌均匀即可。
这样做出来的牛排汤色泽诱人，鲜香浓郁，口感柔嫩，营养丰富，适合秋冬季节食用。
因为平时生活中不注意，不良的饮食习惯和饮食内容，往往会导致肠胃不好也会导致脾虚，很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等，所以，要及时调理好肠胃改善脾虚的现状，所以，脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?
