苦瓜黄豆淮山排骨汤

  食材:

  1.苦瓜1根

  2.黄豆适量

  3.淮山适量

  4.排骨适量

  5.生姜适量

  做法:

  1.将排骨焯水去血水,放入清水煮滚,捞出洗净备用。

  2.苦瓜去皮去籽洗净切片备用。

  3.淮山去皮切块备用。

  4.黄豆提前浸泡好备用。

  5.将所有食材放入煲内,加入适量的清水,大火煮沸后转小火继续煮1-2小时。

  6.待汤色浓郁,食材熟烂时,加入适量的盐调味即可。

  小贴士:

  1.黄豆需要提前浸泡4-6小时,这样煮出的汤更加浓郁。

  2.淮山和苦瓜可以根据个人口味增减。

  3.为了保持食材的营养和口感,不要加入太多的调料,重在味道的自然香甜。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容