生牛肉可以用来制作日式料理中的牛肉寿司、牛肉丼、生牛肉沙拉、生牛肉拌饭等。以下是一些简单的配料搭配：
1. 牛肉寿司：将生牛肉切成丝状，配以寿司饭和酱油。
2. 牛肉丼：将生牛肉切成薄片，再和葱花、蘑菇等蔬菜一起煮成牛肉丼，再加上一点辣酱油或醋调味。
3. 生牛肉沙拉：将生牛肉切成薄片或块状，配以蔬菜沙拉和柚子汁或酱油、柠檬汁调味。
4. 生牛肉拌饭：将生牛肉切成丝状，配以韩国泡菜、饭、辣酱等调味料拌在一起。
注意：生牛肉需要新鲜且高质量，食用前应冲洗干净并加工熟透。不建议yun妇、老人、幼儿和免疫力低的人食用生牛肉，以免引起食物中毒。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
