如果您突然感到心情低落，请尝试以下方法：
1. 寻求支持：与朋友、家人、心理医生或信任的人交谈，并寻求他们的支持。
2. 改变环境：尝试去一个新的地方，或者做一些不同的事情，以改变您的思维方式。
3. 运动：进行一些身体运动，这可以帮助释放身体中紧张的情绪。
4. 做冥想：冥想可以帮助您放松身体和思维。
5. 寻求专业帮助：如果您感到自己无法应对情绪低落，请寻求专业心理医生的帮助。
请尽快采取行动来处理这种情况，希望您问心无愧、事事顺利！
可以说爱生闷气是危害消化系统的。中医理论讲，气满填胸后不饥不渴气滞于胃，使消化系统停止蠕动。一生气就胃胀腹胀，心情总不好会不会得胃炎?
