最近情绪不稳定易怒烦躁想哭

　　我很抱歉听到您最近情绪不稳定，易怒烦躁并想哭的情况。这可能是由于各种因素造成的，例如生活压力、情感问题等等。建议您寻求专业心理咨询师的帮助，一起探讨您的情绪问题，并寻找有效的应对策略。可以尝试一些自我调节的方法，如做运动、听音乐、冥想、呼吸训练等等，来缓解情绪压力。希望您能尽快得到帮助，恢复平静愉悦的心情。