冬天健身可以在许多方面有助于增肌，但并不一定比其他季节更快。以下是一些冬天健身增肌的优点：
1. 营养摄入更容易达到要求。由于天气寒冷，人们往往会食欲更旺，寒冷的天气也可以使身体更需要能量。冬天健身可以更容易达到满足肌肉生长所需的足够的营养水平。
2. 可以增加训练强度。冬天健身可以让人们更好地适应训练风格，尤其是在室内。健身房内的恒定温度和气氛可以让人们更容易集中精力和保持训练动力。
3. 有助于增加身体热量。在冬季，人们往往需要更多的能量来保持身体温度。训练可以增加身体温度并促进新陈代谢，从而使肌肉更容易生长。
冬天健身是一种有助于增肌的良好方式，但并不一定比其他季节更快。可以通过适当的饮食和训练计划来加速增肌进程。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
