1. 青椒：红萝卜和青椒一起炒，色彩搭配美观，口感清爽。
2. 豆角：豆角和红萝卜一起炒，豆角富含纤维素，有助于排毒减肥。
3. 土豆：红萝卜和土豆一起炒，营养丰富，口感爽滑。
4. 鸡肉：鸡肉和红萝卜一起炒，增加蛋白质的摄入量。
5. 瘦肉：瘦肉和红萝卜一起炒，健康又美味。
6. 黄瓜：黄瓜和红萝卜一起炒，清爽口感，补充维生素C。
7. 西兰花：西兰花和红萝卜一起炒，增加食物的色泽和口感。
8. 鲜虾：鲜虾和红萝卜一起炒，丰富的蛋白质和海鲜的鲜美味道。
9. 鲫鱼：鲫鱼和红萝卜一起炒，口感鲜美，有助于增强免疫力。
10. 香菇：香菇和红萝卜一起炒，健康又美味。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克，不符合百克里面2克的标准，所以，红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。
