以下是一份玉米粒松子的美味食谱:
材料:
- 2 杯玉米粒
- 1 杯烤松子
- 2 汤匙橄榄油
- 1/2 茶匙盐
- 1/4 茶匙黑胡椒粉
- 1/4 茶匙大蒜粉
- 1/4 茶匙洋葱粉
指导:
1. 将烤松子切碎并放在一旁。
2. 在一个平底锅中加入橄榄油,加热至中央热。
3. 将玉米粒加入炒锅中,加入盐、黑胡椒粉、大蒜粉和洋葱粉,炒至金黄色。
4. 将烤松子加入炒锅中,继续煮 1-2 分钟,直到烤松子变色,玉米粒变得更加松软和香气四溢。
5. 取出锅中的玉米粒松子,放入碗中,稍加冷却即可食用。
温馨提示:您可以根据自己的口味调整香料和松子的数量。如果您喜欢更加甜美的味道,可以在炒锅中加入一些蜂蜜或枫糖浆。
松子吃对了,是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃,如果是胃不好的朋友,可以把生松子熬粥放一点,煮熟了再吃,有帮助促进肠胃蠕动,也有缓解便秘和大便干燥的情况,但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火,生的松子对肠胃刺激较小。