对于增肌来说，蛋黄是非常有益的。蛋黄含有丰富的优质蛋白质和营养物质，包括B族维生素、维生素A、E、D和矿物质如铁、钙、磷等。
蛋黄中的脂肪虽然较高，但是绝大部分是不饱和脂肪酸，对于身体的健康和肌肉生长都是有益的。蛋黄中的胆固醇含量也不会对健康造成负面影响。
增肌期间适当地摄入蛋黄是有利于肌肉生长和健康的。
一般都是以咸鸭蛋的形式，也有是蛋糕点心里面用到的咸蛋黄一般都是鸭蛋的多。吃起来也是非常的香，香的流油，让人欲罢不能，今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱可以吃鸭蛋吗?蛋清蛋黄分开吃!吃的太咸就会伤脾胃，那么咸鸭蛋肯定是不建议脾胃虚弱的人吃的。
