如果您是在军队中，体重偏轻可能会导致健康问题，因此应该尽快采取措施改变。以下是一些可能有用的建议：
1. 增加饮食摄入量：增加营养密集的食物，如肉类、鱼类、坚果、干果、豆类等。也可以多吃高热量的食物，如脂肪、饼干、巧克力等。
2. 增加运动量：进行高强度的运动，如重量训练、慢跑、游泳等，这有助于增加肌肉质量和体重。
3. 补充营养品：如果无法通过食物增加营养摄入量，可以考虑补充多种维生素、蛋白质等营养素。
4. 在医生的指导下服用药物：医生可以开具相关药物，如促进食欲的药物等，以帮助增重。
无论采取哪种方法，都要遵循健康的原则，不过度依赖高热量的食物或药物，避免不必要的健康风险。在军队中要保持良好的体形，以确保自己的身体素质达到合格标准。
