增重的木耳是指在生长过程中添加了一些化学物质，以达到快速生长和增大的目的。这些化学物质可能对人体健康产生影响，因此建议不要食用增重的木耳。选择有机认证或绿色食品认证的木耳，可以保证其没有添加化学物质，更加安全健康。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
