莲藕玉米排骨汤是一道健康美味的汤品,以下是制作步骤:
所需材料:
- 排骨500克
- 莲藕300克
- 玉米2根
- 姜3片
- 料酒适量
- 盐适量
- 柠檬汁适量
- 食用油适量
制作步骤:
1.将排骨清洗干净,加入料酒煮沸后,捞出冲洗干净备用。
2.莲藕去皮切块,玉米切小段备用。
3.锅中加热适量的油,放入姜片爆香后加入排骨煸炒2-3分钟。
4.倒入适量的清水,加入莲藕和玉米,煮沸后转小火。
5.炖煮1-2个小时后,加入盐和柠檬汁调味即可。
小贴士:
1. 排骨要先用料酒焯水,去除血水和异味,更加美味。
2. 煮汤时不要加太多水,以免稀释汤汁味道。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!