孕期适宜增重范围

　　孕期增重是正常现象，但适宜增重范围因yun妇本身体重和孕期阶段不同而异。孕前体重较轻的yun妇可以增加更多的体重，而孕前体重较重的yun妇应该控制增重。以下是孕期适宜增重的范围：

　　- 孕前身体质量指数（BMI）在18.5以下的yun妇，建议增重11.5-16kg；

　　- 孕前BMI在18.5-24.9的yun妇，建议增重7-11.5kg；

　　- 孕前BMI在25-29.9的yun妇，建议增重5-9kg；

　　- 孕前BMI在30及以上的yun妇，建议增重4-7kg。

　　yun妇在孕期增重过多也会对母婴健康造成不良影响，如孕期高血压、妊娠糖尿病、大胎儿等。yun妇应该注意饮食营养平衡，控制糖类和脂肪的摄入，避免暴饮暴食，坚持适量运动。应定期到医院进行孕检，保持良好的孕期健康。