喝蛋白粉增肌是死肌肉吗

　　喝蛋白粉并不会使肌肉死亡，它是一种较为安全和有效的增肌食品。蛋白质是肌肉生长所必需的营养成分之一，通过摄入足够的蛋白质可以帮助肌肉合成新的蛋白质，从而增加肌肉质量和体积。过量摄入蛋白质也会对身体造成负担，影响肝肾功能等方面的健康。需要控制蛋白粉的摄入量，并与均衡的饮食和适量的运动相结合，才能实现安全有效的增肌效果。