晚上负面情绪无限放大可能与以下因素有关：
1. 疲劳：长时间的工作和紧张的生活可能会让人感到疲惫，导致情绪容易波动。
2. 孤独：晚上往往是人们独处的时候，对于孤独感强烈的人来说，这个时候负面情绪更容易放大。
3. 睡眠不足：睡眠不足或不规律的作息可能会导致身体和情绪的不适，让负面情绪更加突出。
4. 压力：晚上人们会回顾一天的工作和生活，对于未完成的任务或存在的困难，可能会让人感到压力，从而放大负面情绪。
5. 思虑过多：晚上人们往往比较容易思虑过多，对事情进行过度分析和推测，容易让负面情绪放大。
为了减少晚上负面情绪的放大，建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；注意身体和情绪的调节，进行适当的放松和缓解压力的活动；与家人、朋友进行交流，分享自己的感受和困难；学会正向思考和看待问题，尽可能让自己保持积极乐观的心态。
