增肌粉本身不会让人变胖，但增肌粉中含有较高的蛋白质和卡路里，如果摄入过多而缺乏运动，就会导致体重增加。使用增肌粉应该控制摄入量，根据自身身体状况和运动需求进行合理搭配和定量摄入，并结合运动来达到增肌的效果。
如果您在摄入增肌粉后摄入的总热量超过了您日常所需的热量，并且没有足够的运动来消耗这些额外的热量，那么您可能会增加体重。然而，如果您在摄入增肌粉后保持适当的饮食和锻炼，它可以帮助您增肌并维持身材。
