饭后摄入适量的益生菌不会导致增肥。实际上，益生菌可以促进肠道健康，帮助消化和吸收营养物质，减少脂肪被吸收的机会。如果过度食用含糖量高的甜酸奶或其他含糖较高的益生菌制品，可能会增加热量摄入，使人体体重增加。应该适量食用益生菌制品，并选择低糖或无糖的选项。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
