方便面本身并不算是很健康的食品，因为它们通常含有较高的盐和脂肪。有一些方法可以使它们更加营养和健康，如下：
1. 选择低盐和低脂肪的品牌。
2. 在煮方便面的同时加入蔬菜、鸡肉或其他健康的蛋白质食物。
3. 在煮方便面时，不要使用包装中的调味包，而是使用自制调味汤或低盐的调味品，如酱油或豆腐乳。
4. 尽量少吃方便面，而不是把它作为每餐的主食。
怀孕后特别爱吃泡面：因为怀孕后体内激素水平的变化，也有不少准妈妈们食欲口味大增，喜欢吃点这种热量高油脂大的食物。孕妇长期吃方便面好不好?
