材料:
排骨500g、白萝卜500g、红萝卜200g、姜片适量、葱适量、料酒适量、盐适量、清水适量
做法:
1. 将排骨洗净,放入开水中焯水,捞出洗净备用。
2. 白萝卜和红萝卜都去皮,洗净,切成大块备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。
4. 加入焯水过的排骨,倒入适量的料酒,煸炒均匀。
5. 加入白萝卜和红萝卜块,倒入适量的清水,没过排骨和萝卜块即可。
6. 大火烧开后,撇去浮沫,转小火焖煮30分钟。
7. 最后加入适量的盐,煮至汤汁收浓即可。
小贴士:
1. 白萝卜和红萝卜可以根据自己的喜好和口味,切成大块或者小丁。
2. 焖煮的时间可以根据自己的喜好和火力确定,如果想要排骨更加入味,可以多煮一会儿。
3. 为了让汤汁更加浓郁,可以在焖煮过程中多加一些清水,最后再煮到收汁即可。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。