偏瘦的人应该注重饮食平衡,均衡摄入各种营养素。以下是一些适合偏瘦的人的补品:
1. 蛋白粉:蛋白质是肌肉生长的重要营养素,适量摄入蛋白质可以促进肌肉生长,增加体重。
2. 钙片:适量摄入钙能够促进骨骼生长,增加骨密度,预防骨质疏松。
3. 镁片:适量摄入镁能够促进能量代谢,缓解疲劳,增强身体抵抗力。
4. 维生素B族:适量摄入维生素B族能够促进蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢,增加食欲,帮助吸收营养。
5. Omega-3脂肪酸:适量摄入Omega-3脂肪酸能够促进神经系统健康,降低炎症反应,帮助增加体重。
6. 多种维生素和矿物质复合补品:适量摄入各种维生素和矿物质能够帮助维持身体健康,增强免疫力,预防疾病。