可以一起吃。带鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养元素，红薯富含淀粉质、膳食纤维、维生素C、铁等营养素，二者搭配食用，既能满足身体对蛋白质的需求，又能补充人体必需的营养物质。建议加上其他蔬菜一起搭配食用，营养更全面丰富。
带鱼是很多人爱吃的鱼类，不管是油炸还是红烧，带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气：多吃带鱼也可能会引起体内的湿热，因为鱼也生火，湿气重的话，日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的，也不必有太多的担心。
