凉的米饭可以用以下方法加热：
1. 微波炉加热：将冷却好的米饭放入微波炉中加热，每次约1分钟，中途搅拌一下，直到米饭热透即可。
2. 蒸锅加热：将冷却好的米饭放入蒸锅中蒸10分钟左右，直到米饭热透即可。
3. 平底锅加热：将冷却好的米饭放入平底锅中，加入少量水，用中火加热，期间搅拌米饭，直到米饭热透即可。
在加热米饭时，一定要搅拌均匀，防止米饭出现一部分热透，一部分还是冷的情况。也不能反复加热，否则会破坏米饭的口感。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
