糙米泡软的方法:
1. 先将糙米放入锅中加水,水量要稍微多一些,大约是糙米的1.5-2倍。
2. 将锅中的糙米用中高火煮沸,煮沸后再转成小火煮。
3. 煮煮5分钟后关火,然后盖上锅盖,静置2个小时。
4. 糙米泡软后再用筛子或者过滤网将水倒掉,将泡软的糙米用清水冲洗几次,即可下锅煮熟。
注意事项:
1. 糙米泡软的时间不宜过长,通常2-3个小时即可。
2. 在糙米泡软前可以先用温水泡一下,更容易泡软。
3. 可以在水中加入一些醋或者柠檬汁,有助于加快糙米的软化。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。