无氧运动可以增强肌肉质量，但增重的效果取决于个人身体状况、运动强度、饮食习惯等多个因素。如果想通过无氧运动增加体重，需要保证足够的能量摄入，并且进行适当的训练计划，同时注意有足够的休息时间和充足的睡眠。建议在专业指导下进行运动训练。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
