无氧运动可以增强肌肉质量，但增重的效果取决于个人身体状况、运动强度、饮食习惯等多个因素。如果想通过无氧运动增加体重，需要保证足够的能量摄入，并且进行适当的训练计划，同时注意有足够的休息时间和充足的睡眠。建议在专业指导下进行运动训练。
吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。
