虽然有些水果富含糖分和碳水化合物，但它们并不是增肥的理想食品。许多水果含有高纤维，低热量和丰富的营养素，这些特性有助于控制体重和减少体脂。然而，如果摄入过多的糖分和碳水化合物，即使是水果也可能导致体重增加。何况，增肥需要的是高蛋白、高卡路里的饮食，而水果并不是高蛋白、高卡路里的食物。因此，如果您想增肥，ZH选择更适合您需求的食物。
