一般来说，煮粘玉米需要大约40-60分钟，但具体煮的时间还要根据粘玉米的大小和新鲜程度来确定。可以用牙签或刀子刺穿粘玉米看看，如果很容易刺透，就表示熟了。建议将粘玉米浸泡在水中至少30分钟，这样可以使粘玉米更嫩。
但是膳食纤维是主要作用于肠道内环境的，清理排毒也是需要一个时间过程的，绝不是一朝一夕能除斑的。
