中医认为，干吃不胖的原因主要有以下几点：1. 脾胃健康：脾胃是人体消化吸收的主要器官，若脾胃功能健康，能够有效地消化、吸收食物，避免食物积聚在体内而导致肥胖。2. 精神情绪稳定：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响人体内分泌系统和自律神经系统的功能，从而导致体重增加。干吃不胖的人一般精神情绪比较稳定，能够保持良好的心态。3. 体质健康：体质健康的人通常代谢能力较好，能够消耗多余的脂肪和热量，避免肥胖的发生。4. 食物的性质：一些食物的性质较为清淡，食用后不容易堆积在体内，也不会导致肥胖。例如干果、坚果等。需要注意的是，干吃不胖并不意味着可以大量食用干果、坚果等食物。这些食物虽然营养丰富，但脂肪和热量也较高，过量食用还是会导致肥胖。适量食用才是保持健康的关键。
