吃维生素E和c能增肥吗

吃维生素E和C并不能直接增肥。维生素E和C是人体所需的营养物质之一，它们可以帮助身体保持健康和增强免疫力，但它们不会导致体重增加。如果想要增加体重，需要通过合理的饮食和适当的锻炼来实现。

水果榨汁会不会破坏维生素

水果里面的不溶性膳食纤维还是存在的，粗纤维不会被破坏。水果榨汁的过程是一个物理切割的过程，水果中的维生素C与空气发生氧化反应，从而造成维生素C的大量流失。

带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是低聚果糖属于维生素吗?是低聚糖的一种也是益生元的类目中的，所以对于肠胃来讲低聚果糖属于是没有营养的营养素了，因为人体吸收不了它的成分，只能专一被体内的益生菌分解利用。

如果是大量或者长期补充膳食纤维，可能会阻碍其他营养元素的吸收利用，所以，补充复合维生素，也是不错的。