偏瘦小孩吃什么能长肉?

1. 高蛋白食品：肉类、鱼类、蛋类、奶制品等都含有丰富的蛋白质，可以帮助增加肌肉和体重。2. 碳水化合物：米饭、面包、面条、马铃薯等都是高热量、高能量的食品，有助于增加体重。3. 坚果和干果：核桃、杏仁、葡萄干等不仅富含营养，也含有大量热量，可以增加孩子的体重。4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜虽然不是高热量食品，但是它们含有大量的维生素、矿物质和纤维素，帮助孩子保持身体健康，增加食欲。5. 奶昔和奶油饮料：牛奶、巧克力奶昔、果汁和蛋白质奶昔等都是高热量、高营养的饮料，可以帮助孩子增加体重。但是需要注意的是，健康的增重是一个长期的过程，需要坚持健康饮食和适量运动。孩子的体型不同，有些孩子的新陈代谢较快，需要额外补充营养物质。建议家长咨询专业医生或营养师的建议，谨慎选择孩子的食物。