健身增肌粉和蛋白粉有啥区别

健身增肌粉和蛋白粉的主要区别在于它们所提供的营养成分。健身增肌粉通常含有许多补充剂，如氨基酸、肌酸、精氨酸等，旨在帮助增加肌肉质量和力量，同时提高训练效果。而蛋白粉则主要是提供优质的蛋白质，以帮助肌肉细胞恢复和生长。此外，健身增肌粉通常含有更高的碳水化合物和糖分，旨在提高能量水平和补充肌肉糖原，以支持肌肉发展和运动能力。相比之下，蛋白粉则通常含有较少的碳水化合物和糖分，更适合那些希望控制体重、减脂或者追求更低卡路里摄入的人群。