怎么煮糯米饭好吃

以下是煮糯米饭的步骤和技巧:1. 选料:选择优质糯米,ZH是新米,品质好,口感才好。2. 洗米:先将糯米淘洗干净,用清水浸泡4小时以上。洗米时需要用手揉搓,将表面的杂质清除干净。3. 排水:将泡好的糯米放入漏勺中,沥去多余的水分。4. 加水:将糯米放入锅中,加入适量的清水,水量要稍微多一些,因为糯米吸水多。5. 煮开:把锅盖盖上,大火煮开,然后转最小火慢慢焖煮,不要再加水,也不要再搅动米饭。6. 放松:待煮好后,先离火,让米饭在锅中静置10分钟,让米饭足够吸收水分,达到松软的口感。7. 搅拌:再用筷子轻轻搅拌米饭,让糯米饭更加松软,口感更好。8. 装盘:最后将糯米饭装入碗中,可加入一些配菜,如红枣、腊肉等,增添美味。注意事项:1. 糯米比较容易糊,煮熟后,不要用力搅拌,否则会糊成一团。2. 水量要适当,过多会造成煮熟的糯米饭太稀,过少会导致糯米煮不熟。3. 煮糯米饭时,要控制好火候和时间,不要煮过头或不熟。4. 煮好的糯米饭不要直接暴露在空气中,易变硬,可用保鲜膜封住保温。

糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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非萎缩伴糜烂胃炎吃的糯米吗?

非萎缩伴糜烂胃炎吃的糯米吗?简要:因为日常饮食习惯不好、饮食不合理、作息不规律等原因,造成了非萎缩性糜烂胃炎,吃什么都要注意,平时备受嗳气、打嗝、胃酸等问题


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非萎缩伴糜烂胃炎吃的糯米吗?

胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

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