以下是享受美味花生米的简单步骤：1.将花生米洗净并浸泡在水中至少2小时，或过夜。 2.将浸泡过的花生米放入锅中，加入足够的水，以便花生米被完全覆盖。 3.将锅放在中火上，煮沸花生米。 4.减小火力，让花生米缓慢地煮熟，煮约1-2小时。如果使用压力锅，时间会短些，煮30分钟即可。 5.将花生米滤干，放在一个碗中。 6.撒上一些盐，拌匀。 7.享受美味的花生米！如果您喜欢甜味，可以加一些糖或蜂蜜。
肠胃不好的朋友建议根据自己的日常表现症状来选择，生吃或者熟吃花生米都可以。肠胃不好的亲煮粥的时候可以放几粒花生米有益。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
