黑米熬粥可以搭配很多不同的食材，以下是一些常见的搭配：1. 红枣：红枣不仅有助于补血，还能增加粥的甜度，使粥更加美味和营养。2. 杏仁：杏仁富含有益于健康的蛋白质和脂肪，能增加粥的口感和营养价值。3. 莲子：莲子具有滋阴养颜的功效，与黑米一起熬制的粥口感柔软，味道清香。4. 豆浆：将黑米加入豆浆中熬制粥，不仅美味可口，还能增加蛋白质和营养素的摄入。5. 蜂蜜：将蜂蜜加入黑米粥中，能够增加甜度和营养价值，同时有助于促进消化和养颜美容。
今天介绍下好吃好看简单的创意菜“花菜”和“菜花”，这两种菜营养价值高，只要你摆弄的有创意，宝宝们肯定爱吃。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。
