补气血银耳汤都放哪些东西

补气血银耳汤需要以下材料:1. 银耳:15克2. 红枣:10个3. 黑枣:10个4. 党参:10克5. 熟地黄:10克6. 川芎:10克7. 枸杞子:10克8. 大枣:5个做法:1. 将银耳用清水泡软,洗净泡好的银耳撕成小块备用。2. 红枣、黑枣、大枣去核,洗净备用。3. 将党参、熟地黄、川芎洗净备用。4. 锅中加入适量清水,放入所有材料(除了枸杞子)。5. 大火煮沸后转小火慢炖1个半小时。6. 最后加入枸杞子煮5分钟即可。注意事项:1. 煮汤时应适量加水,保持水面高度,以免煮干锅。2. 煮汤时要用小火,慢慢炖,让药材充分释放有效成分。3. 煮熟后可根据个人口味添加适量冰糖调味。

哪些东西膳食纤维比较高

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红薯,紫薯,南瓜,韭菜,红萝卜,莲菜,茄子,辣椒这些蔬菜中膳食纤维含量较高。全麦,谷物,豆类,根茎类,坚果类中的不可溶性膳食纤维含量较多。


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益生元是什么东西,益生元是益生菌的食物是什么意思,搞清楚少走弯路!

近期很多朋友咨询,益生元益生菌,这些产品的种类繁多,都不知道该怎么选了,肠胃不舒服,吃哪一种会好一些,或者说吃哪一种的效果更明显呢。今天我们来分享的话题就是益生元是什么东西,益生元是益生菌的食物是什么意思,搞清楚少走弯路!


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儿童什么东西可以调理肠胃?

益生元是从植物中提纯出来的,可喂养有益菌而不被人体吸收,能积极促进肠道菌群平衡。很多婴儿食品还加了益生元在里面来帮助消化,可见其安全性。


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